Racun bisa masuk dengan mudah ke dalam tubuh dengan berbagai cara. Untuk mengeluarkannya Anda tidak perlu melakukan perawatan yang mahal. Cukup dengan lima langkah mudah berikut, racun dalam tubuh bisa keluar dengan sendirinya.
1. Konsumsi makanan organik
Selama beberapa waktu hindari makanan siap saji. Pilihlah makanan berbahan dasar organik yang prosesnya tidak menggunakan pestisida. Hindari juga nikotin, alkohol, kafein, dan bahan kimia lainnya
2. Minum jus buah
Minumlah jus buah organik yang memiliki kandungan glikemik rendah. Akan lebih baik jika jus buah dicampur dengan sayuran organik. Minum jus tersebut, selama tujuh hari.
3. Air putih hangat
Untuk memulai hari, setelah bangun tidur, minumlah segelas penuh air hangat dalam keadaan perut kosong. Air hangat akan membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami.
4. Makanan sehat selama tiga hari
Untuk menyingkirkan racun yang menempel pada usus, konsumsilah makanan sehat selama dua hingga tiga hari. Hindari makanan berminyak, konsumsi sayur mentah atau yang diproses secara singkat dan buah. Akan lebih baik jika makanan yang dikonsumsi berbahan organik. Hal ini akan membuat pencernaan lebih sehat. Lakukanlah minimal dua hari dalam satu tahun.
5. Mandi dan lulur
Kulit kita adalah organ yang paling luas dalam tubuh dan sangat efisien dalam menghilangkan racun. Sebelum mandi, bersihkan kulit dengan sikat lembut dalam keadaan kering. Membersihkan tubuh sebelum mandi akan membantu kulit mati mengelupas dan merangsang sistem limfatik (pengeluaran) untuk membantu mengeluarkan racun.
http://april67.blogspot.com/2010/08/lima-langkah-buang-racun-dalam-tubuh.html
Saturday, August 14, 2010
Lima Langkah Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Wednesday, August 11, 2010
Hindari Tidur Setelah Sahur
Sepekan menjelang Ramadan, ada perasaan resah yang menyelinap dalam batin Sandy Indra Pratama, 29 tahun. Lelaki bertubuh subur ini mengaku hampir selalu pulas tak lama setelah makan sahur tuntas. Ketika terbangun, karyawan di sebuah perusahaan swasta di Jakarta Selatan ini kerap merasa kering dan panas di kerong-kongannya. 'Seperti mau keselek,' kata Sandy.
Tidur setelah sahur memang jamak dilakukan orang pada bulan puasa. Namun dokter spesialis penyakit dalam, Ari Fahrial Syam, memberi saran sebaiknya hal itu tidak dilakukan. 'Karena makanan belum dicerna dan malah bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi,' kata dia ketika dihubungi, Jumat lalu.
Jika refluks terjadi, Ari melanjutkan, asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit.
Dia punya cara untuk menyiasati kemungkinan terjadinya refluks asam lambung ini. 'Dengan cara tidur setengah duduk atau tidur menggunakan bantal yang tinggi,' kata Ari.
Tidur setelah sahur memang jamak dilakukan orang pada bulan puasa. Namun dokter spesialis penyakit dalam, Ari Fahrial Syam, memberi saran sebaiknya hal itu tidak dilakukan. 'Karena makanan belum dicerna dan malah bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi,' kata dia ketika dihubungi, Jumat lalu.
Jika refluks terjadi, Ari melanjutkan, asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit.
Dia punya cara untuk menyiasati kemungkinan terjadinya refluks asam lambung ini. 'Dengan cara tidur setengah duduk atau tidur menggunakan bantal yang tinggi,' kata Ari.
Namun dosen Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia itu lebih menyarankan orang yang berpuasa tidak tidur setelah bersantap sahur. 'Sebenarnya kan percuma tidur, paling cuma satu jam,' katanya. Ideal-nya, ia menambahkan, seseorang boleh tidur dua jam setelah makan. 'Tapi masih bisa ditolerir tidur satu jam setelah makan,' kata Ari.
Makanan yang sukar dicerna, Ari melanjutkan, adalah makanan yang terlalu berlemak. Keju dan minyak dalam jumlah banyak akan memerlukan waktu dua jam untuk dicerna. Sedangkan nasi dengan sayur berkuah atau telur dan ikan rebus biasanya memerlukan waktu satu jam untuk dicerna.
Agar lambung punya cukup waktu untuk mencerna santapan sahur, peraih Young Clinician Award pada World Congress of Gastroenterology Bangkok 2002 itu menyarankan orang yang berpuasa makan sekitar satu jam sebelum waktu imsak. 'Jam 3-an sudah makan makanan padat. Jangan mepet-mepet waktu imsak,' katanya.
Barulah mendekati waktu imsak, menu dilanjutkan dalam bentuk camilan, buah-buahan, dan minum air putih. Dengan cara ini, ketika tidur, makanan sahur telah dicerna dan terhindar dari refluks. Seusai salat subuh, jika memang sangat mengantuk, orang yang berpuasa dianjurkan tidur sebelum beraktivitas.
Makanan yang sukar dicerna, Ari melanjutkan, adalah makanan yang terlalu berlemak. Keju dan minyak dalam jumlah banyak akan memerlukan waktu dua jam untuk dicerna. Sedangkan nasi dengan sayur berkuah atau telur dan ikan rebus biasanya memerlukan waktu satu jam untuk dicerna.
Agar lambung punya cukup waktu untuk mencerna santapan sahur, peraih Young Clinician Award pada World Congress of Gastroenterology Bangkok 2002 itu menyarankan orang yang berpuasa makan sekitar satu jam sebelum waktu imsak. 'Jam 3-an sudah makan makanan padat. Jangan mepet-mepet waktu imsak,' katanya.
Barulah mendekati waktu imsak, menu dilanjutkan dalam bentuk camilan, buah-buahan, dan minum air putih. Dengan cara ini, ketika tidur, makanan sahur telah dicerna dan terhindar dari refluks. Seusai salat subuh, jika memang sangat mengantuk, orang yang berpuasa dianjurkan tidur sebelum beraktivitas.
Ari juga menjelaskan bahwa nutrisi yang paling diperlukan manusia secara garis besar adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Untuk santapan sahur, ia sarankan agar makan nasi, kentang, dan ubi sebagai sumber karbohidrat. Untuk protein,daging, ikan, dan telur bisa menjadi pilihan. Lemak dapat diperoleh dari minyak dan daging ayam negeri.
Namun, Ari mengingatkan, orang yang berpuasa untuk menghindari makanan yang mengandung lemak berlebih saat sahur karena susah dicerna. Demikian pula konsumsi susu. Bagi yang berusia di atas 30 tahun, sebaiknya memilih susu rendah lemak atau bahkan tanpa lemak.
Konsumsi cairan yang dianjurkan Ari adalah jus buah-buahan, seperti mangga atau jeruk, karema menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. “Tapi jangan pakai gula atau susu,” kata Wakil Sekjen Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia itu.
Namun, Ari mengingatkan, orang yang berpuasa untuk menghindari makanan yang mengandung lemak berlebih saat sahur karena susah dicerna. Demikian pula konsumsi susu. Bagi yang berusia di atas 30 tahun, sebaiknya memilih susu rendah lemak atau bahkan tanpa lemak.
Konsumsi cairan yang dianjurkan Ari adalah jus buah-buahan, seperti mangga atau jeruk, karema menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. “Tapi jangan pakai gula atau susu,” kata Wakil Sekjen Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia itu.
Tuesday, August 10, 2010
Ayo Puasa..
Kanjeng Prabu JOYOBOYO Sampun Nate Ngendiko :
- Yen NDUNYO iki umure wis TUO,
- Akeh Priyo Podo Dadi WANITO,
- Akeh RONDO Podo Nglahirne PUTRO,
- AKEH PUTRO Sing Wani Karo WONG TUWO,
- AKEH MASJID Ora Tau DISOBO,
- Yen Dijak NDEDONGO Malah SEMOYO,
- Sing Meneng Tondo RUMONGSO,
- Sing Ngguyu Tondo KULINO,
- Podo ELINGO Sak Wayah2 Dipundut Sing KUWOSO.,
- Ora Pilih Enom Opo Tuwo,
- Mulo Ojo Lali SHOLAT Sedino Kaping LIMO,
- Ben Biso Munggah SWARGO,
- Yen Munggah SWARGO Ojo Lali HPne Digowo,
- Ben Biso SMSan Karo KONCO-KONCO (Lak iyo to,Coyyy...! )
- Sak niki podho TOBAT'O...!
- Mumpung arep wulan POSO..
- KULO nyuwun PANGAPURO
Dimas rongewu siji
saking MEJA KERJO
Gadget Sebabkan 17 Kecelakaan per Hari
Febrina Ayu Scottiati - detikinet
ilustrasi (flickr/cc/neil t)
Menurut Automobile Association (AA), para pejalan kaki, pelari pengemudi dan pengendara sepeda sangat berisiko menjadi 'zombie' ketika terhubung dengan teknologi modern pemutar MP3 seperti iPod.
Menurut perkiraan AA, kecelakaan yang disebabkan oleh orang yang menggunakan pemutar MP3, ponsel dan perangkat elektronik lainnya sewaktu beraktivitas telah meningkat sebanyak lima persen dalam satu tahun terakhir.
Angka kecelakaan karena perhatian terganggu itu mencapai sekitar 17 kejadian per hari.
Seperti dikutip detikINET dari Bignews Network, Selasa (10/8/2010), peningkatan tajam terjadi pada pejalan kaki yang tidak menghiraukan rambu lalu lintas ketika sedang melintas di jalan raya.
Bahkan, di antaranya kepergok sedang membaca e-mail ketika sedang menghindari mobil yang lewat. Begitu juga para pengendara mobil yang terlalu berkonsentrasi dengan musik yang didengarnya.
"Ketika sedang bergerak, otak kita melakukan banyak hal. Dengan menggunakan gadget teknologi seperti pemutar MP3 sama saja dengan menambah beban otak untuk berkonsentrasi lebih," tutur Presiden AA, Edmund King.
Sunday, August 8, 2010
Sauna Maut
Finalist dies at World Sauna event in Finland
Vladimir Ladyzhensky (L) and Timo Kaukonen later collapsed |
The annual World Sauna Championships in Finland have ended in tragedy with the death of one of the finalists, the organisers said.
Russian finalist Vladimir Ladyzhensky and Finnish rival Timo Kaukonen were both taken to hospital after collapsing and Mr Ladyzhensky later died.The competition was held in Heinola, 138km (86 miles) north of Helsinki.
Its chief organiser, Ossi Arvela, said all the rules of the event had been followed.
He said in a statement that the organisers were grief stricken at the events.
Mr Arvela said the police were already at the venue and were undertaking an investigation.
He said: "All the rules were followed and there was enough first aid personnel. All the competitors needed to sign in to the competition with a doctor's certificate."
Mr Kaukonen, who was last year's champion, is being treated in hospital at the city of Lahti.
The event, which has been running since 1999, requires participants to withstand 110C for as long as possible.
Still pictures from the event released by news wires showed the pair being treated after having collapsed, apparently suffering burns.
http://www.bbc.co.uk/news/world-europe-10904691
Subscribe to:
Posts (Atom)